23 lutego 2026 r. obchodziliśmy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją - święto ustanowione przez Ministra Zdrowia w 2001 roku, którego celem było zwiększenie świadomości na temat zdrowia psychicznego, upowszechnianie wiedzy na temat depresji, a także możliwych sposobów pomocy.
W ramach obchodów w naszej szkole zorganizowane zostały zajęcia poświęcone profilaktyce zdrowia psychicznego, a także konsultacje dla rodziców oraz uczniów z psychologiem, pedagogiem szkolnym i pedagogiem specjalnym. Na korytarzach pojawiły się tablice informacyjne i plakaty, zawierające informacje na temat zaburzeń depresyjnych oraz zasad dbania o swoje samopoczucie i zdrowie psychiczne. W ramach wydarzenia uczniowie dowiedzieli się, czym jest depresja, jakie są jej objawy oraz gdzie można zwrócić się o pomoc. Nauczyciele i specjaliści szkolni podkreślali, jak ważne jest wsparcie oraz rozmowa o emocjach.
Depresja w rozumieniu medycznym jest chorobą i należy ją odróżnić od przejściowego przygnębienia, obniżonego nastroju czy krótkotrwałej reakcji na trudną sytuację. Jeśli występuje większość z poniższych objawów - przez co najmniej dwa tygodnie - należy zasięgnąć porady lekarza specjalisty:
- drażliwość, chwiejność nastroju, impulsywność, pobudzenie psychoruchowe
- obniżony nastrój, apatia, niechęć do aktywności, które wcześniej sprawiały radość
- wycofanie z relacji z rówieśnikami i rodziną, brak energii, bezczynność
- pogorszenie zdolności intelektualnych: problemy z koncentracją, pamięcią, gorsze stopnie w szkole
- zmiana apetytu – jego brak, chudnięcie lub przeciwnie – objadanie się
- zbyt mało lub zbyt dużo snu. Nocna aktywność, niechęć do wstawania rano
- skargi na nudę, poczucie beznadziei
- zaniechanie dbałości o wygląd
- krytycyzm wobec siebie, poczucie winy
- nasilone skargi na dolegliwości fizyczne – bóle brzucha, głowy
- autoagresja, samookaleczanie się, odurzanie się.
Depresja może dotknąć każdego.
Każdy ma prawo prosić o pomoc!
Pomoc można uzyskać dzwoniąc:
Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży – 116 111
Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka - 800 12 12 12
Zachęcamy do zapoznania się z artykułem:
- Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę, który szczegółowo opisuje problem depresji wśród dzieci: https://rodzice.fdds.pl/wiedza/depresja-u-dzieci-i-nastolatkow-na-co-zwracac-uwage/
